七夕刚过，今日#我国单身人口2.39亿#的话题登上热搜。
　　《中国统计年鉴（2022）》数据显示，截至2021年，全国15岁以上单身人口约为2.39亿人。与此同时，我国年轻人婚育年龄也普遍推迟，《中国人口普查年鉴—2020》显示，2020年我国的平均初婚年龄28.67岁，比2010年的24.89岁增加了3.78岁。
　　中国婚恋网、珍爱网发布的《2022年Q4单身人群调查报告》（以下简称报告）显示，在受调查的单身人群中，近半数人单身时长超过三年，另有20.58%的人空窗期在1—3年。
　　焦虑着单身 “躺平”着脱单
　　报告显示，68.7%的人有不同程度的焦虑感，其中24.93%的人一直处于焦虑状态，感觉很难脱单；23.81%的人会在春节、情人节等特定节日感到焦虑；19.96%的人则通常只在父母亲朋催促时才觉得焦虑。仅三成人完全没有焦虑感。
　　不过，虽然多数人都曾为单身而焦虑，但大部分人在脱单方面依然选择了“躺平”，仅有两成人（22.31%）有明确的脱单计划，近八成人没有明确的目标和规划，其中62.79%的人表示自己处于随缘脱单状态，而14.89%的人则表示完全没有脱单规划。
　　这届年轻人为何不婚不恋，也不积极脱单？
　　这届年轻人为何不婚不恋？前述调查显示，社交圈子固定（50.7%）位列第一，其次是宅、不喜社交（47.5%），排在第三位的是不善表达自己（46.0%）。此外，还有闲暇时间被网络世界侵占（44.7%）、交友渠道有限（43.4%）、不懂怎么和异性相处（41.7%）、工作忙没时间（29.3%）等。
　　中国科学院心理研究所签约心理咨询师郑莉认为，年轻人恋爱的三大拦路虎——社交圈固定，宅、不喜社交，不善表达——都与现在年轻人情感教育缺失有关。长久以来，我国教育制度以智力学历教育为主，恋爱课、性教育课等情感教育课程缺乏。情感教育是在教育过程中，对学生进行情感培养、情感引导、情感表达和情感调节的全面性情商能力教育，可以帮助学生建立良好的人际关系、情感关系，促进其情感智慧、情感沟通、自我认识和自我管理能力的发展，全方位提升生命幸福感和满意度。
　　现在，年轻人普遍缺乏谈情说爱的能力。他们从小到大学培养的都是各种“生存”的能力，而与恋爱、情商等相关的知识灌输极少。孩子的社交、表达，乃至与异性沟通、矛盾处理等能力，应该从幼儿园就开始培养，到了初、高中进一步强化。由于情感教育被忽略，年轻人往往面临“上学期间父母禁止恋爱，毕业之后父母催促结婚”的尴尬局面。
　　此外，随着智能手机、社交媒体等普及应用，年轻人越来越习惯在社交媒体等线上互动。面对面交流的减少，影响年轻人对社交情景的感知、观察与理解能力，妨碍共情能力的发展，阻碍社交技能的提升。再加上新冠疫情的影响，加剧了有些人的面对面社交焦虑、恐惧。
　　解决年轻人婚恋难的问题，郑莉认为，一方面，单身青年要从根本上着手，即从科学正规渠道，主动接受成人情感教育、成人性教育，补上孩童时代所缺的情感课。个人还可以采取以下措施：
　　1. 规划好社交表格，强迫自己打破固化社交圈。可以从定期（如每周安排一天）与熟悉的人进行自己喜欢的社交活动开始，逼着自己走出去，再慢慢扩展到陌生人。比如，喜欢宅的人可以先从读书会、品咖啡、品酒会等比较安静的活动开始。
　　2. 训练表达能力。有几个要点：一是表达要有创新点，多用一些赞美式表达，如“你今天的气质很棒”等，避免过于日常平庸的对话；二是表达要真诚，用欣赏的眼光看待对方，发掘优点、亮点，再用语言表达自己的感受；三是遇到矛盾时，情绪稳定地说出自己的感受，化解矛盾。
　　3. 如果确实和人交往有困难，建议及时求助专业的心理咨询人士。
　　另一方面，国家和社会也需要提供必要的辅助支持。国家应大力普及开设恋爱课、性教育课等情感课程，帮助未成年人学会表达和共情。政府应加强对婚介机构、交友网站的规范和监管，不能让其流于低俗。专业的心理学家们有条件可通过开设线上课程等渠道，给广大青年提供高品质的情感指导和社交及恋爱能力训练。（来源：环球时报、北京商报、公开资料；整理：孙琪）
（文章来源：华夏时报）